Trova la lezione più adatta al tuo livello, ai tuoi obiettivi e al tuo stile di movimento.
Corpo intero · Forza · Core · Mobilità
Un allenamento Reformer Pilates completo ed equilibrato, pensato per rafforzare, tonificare e migliorare la mobilità di tutto il corpo. Movimenti controllati e consapevoli combinano forza, lavoro sul core e mobilità per una sessione completa dalla testa ai piedi.
Gambe · Glutei · Core
Una lezione di Reformer Pilates mirata a rafforzare e tonificare la parte inferiore del corpo, sviluppando al tempo stesso un core forte e stabile. Movimenti controllati, attivazione muscolare profonda e l’inconfondibile intensità del Pilates.
Braccia · Spalle · Schiena · Core
Una lezione di Reformer Pilates mirata a rafforzare e tonificare la parte superiore del corpo, migliorando al tempo stesso la stabilità del core. Movimenti controllati coinvolgono braccia, spalle e schiena, migliorando postura, forza e controllo del corpo.
Mobilità · Flessibilità · Stretching · Rilascio
Una lezione di Reformer Pilates più lenta e rigenerante, pensata per migliorare mobilità, flessibilità e libertà di movimento. Attraverso stretching controllato e movimenti delicati, aiuta a sciogliere le tensioni, aprire il corpo e ritrovare una sensazione di leggerezza ed energia.
Fondamenti · Tecnica · Controllo · Corpo completo
La tua introduzione al Reformer Pilates. Impara a utilizzare il Reformer, scopri i movimenti fondamentali e acquisisci sicurezza attraverso un allenamento completo e controllato, con particolare attenzione alla tecnica corretta, all’allineamento e alla consapevolezza del corpo.
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